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[幸福的科學研討會]換個生活態度 拉近與幸福的距離

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在資訊發達的年代,滑滑手機也能看到世界各地美食,構圖優美的風景,又或是精心堆砌的美照,接著可能會因此而有自嘆不如之感,可能理智上你很明白不應羨慕在照片中看到的一切,但又時又忍不住暗自比較,甚至搞不清是羨慕還是妒忌,繼而忘記自己擁有的幸福,被欲求不滿的情緒影響心理質素。

換個生活態度 拉近與幸福的距離
換個生活態度 拉近與幸福的距離

但原來你只要換個方式思考,換過另一種型態生活,也許人生會變得不同,「當你在意的越少時,你反而擁有的越多。」,這就好比近年流行的「極簡主義」,嘗試學習以下幾種生活態度,或許能讓你的心靈與幸福愈走愈近。

換個生活態度 拉近與幸福的距離
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1. 不與他人比較

適度比較能幫助審視和理解自己,也是推動自己進步的動力,但若總想用「與他人比較」來引起別人注意,或是證明自己的價值,那生活只會變得更辛苦。心態或許難以一朝一夕改變,但你可藉著「有目的性地減少身外物」來幫助自己走出這場無謂的競爭遊戲。

2.將注意力放在值得的事情上

或許你不留意,我們身邊所有事物都會分散我們的注意力,那些你看似沒什麼的雜物,看似馬上就可以辦妥的瑣事,以及各個通訊軟件的notification等等,這些全都默默分散我們的注意力,所以請時刻記著自己當刻要做甚麼,不要心散!

換個生活態度 拉近與幸福的距離
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3.懂得剛剛好的愜意

你可想過,無論是工作賺錢、逛街購物甚至整理收納,每一項都在耗費我們的時間和精力,因此,對身外物的斷、捨、離格外重要,若能懂得斷去自己的欲望,捨得不適合自己的,離開那些不需要的,省下來的金錢與時間,足以讓你追尋更重要、更值得的人和事。

4.只留下精挑細選的事物

少花點錢在無實際作用的事物上,當有需要時,你才有籌碼去獲得品質更好的東西。極簡主義不代表克難度日,它是一種認清「擁有更多東西並不會更好,而是擁有更好的東西才會更好」的哲學。

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5.更多時間留給自己與所愛的人

嘗試減低物欲和過份沈迷社交媒體,留更多時間給自己和親友,這新生活型態能讓你能用心感受生活細節,享受和親朋摯愛的交流,珍惜擁有的幸福。

換個生活態度 拉近與幸福的距離
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如何拉近心靈與幸福的距離?

當生活環境令人將名利和權力變成追求目標,很容易變成剷除異己和漠不關心的心態。自我防備心就好像在我們的心加了一個不容易被打開鎖,於是,心靈空間也變得越來越窄,人與人之間的相處缺少了溫暖和真誠。

除了以上提及的生活態度外,持續培養正向及善意的能量,讓我們內心的空間更廣寬,人與人之間的衝突和矛盾就會自然減少。修行絕不能只是口説,必須要實踐。時常練習,才可把我們舊有的思維模式被慈愛所重整,成為自己和所有人的好朋友!

資料來源:yahoo.hk

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