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5大方法擊退橙皮紋 夏天就穿著成熟風短褲 盡情展露白滑雙腿!

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橙皮紋成因

橙皮紋主要因為身體形態急速轉變,無論是因為肥胖或瘦身,都會令肌膚皮下組織的脂肪團在短時間內快速變大,進而促使了上方的表皮過度擴張或皺縮,但皮膚中的彈力纖維及膠原纖維卻來不及增長或縮小,結果令肌膚表面出現凹凸不平的樣子!

此外,荷爾蒙亦是橙皮紋出現的重要因素,如雌激素、胰島素等的變化,都會導致橙皮紋出現。而血液循環差都會增加橙皮紋出現的機會,常穿着緊身衣物或久坐不運動的女生就要多多注意!

1/堅持按摩

可在有肥胖紋產生的部位抹上按摩乳液或精油等,然後用手輕輕打圈按摩。按摩時間應該持續10分鐘以上,初步按摩後,先用水將肥胖紋部位洗乾淨,接著再塗上含膠原蛋白的護膚品,讓肌膚慢慢吸收。對身體進行局部按摩時,可配合使用具活血、排毒功效的按摩產品,或含海藻、綠茶、常春藤、銀杏等植物精華的纖體緊膚霜或精油,可重點改善橙皮組織。定時按摩除了可在外部給肥胖紋產生壓力外,還能促進血液循環,有助消除橙皮紋,加強肌膚修復效果。

2/定期為皮膚「乾刷」

乾刷有助於刺激細胞並分解皮膚下的毒素,同時加強血液循環,有助排走皮下多餘脂肪,從而減少橙皮組織。此外,乾刷可以促進淋巴液流動,減少脂肪團積,可預防橙皮紋的出現。如你是第一次做乾刷,做完第一次後先等待一星期,看看身體上是否出現敏感和其它狀況。之後每星期可做2至5次,每次只需約5至10分鐘,謹記是在洗澡之前做,身體和刷都要是乾的。

3/每週3次帶氧運動

堅持一周運動三次,每次半小時以上,如跑步、游泳、跳繩、瑜伽等有氧運動,可以燃燒脂肪,消耗身體內脂肪含量。對促進血液循環亦有幫助,增加皮膚的張力和力度,從而有效擺脫橘皮組織的形成,同時重塑身體柔美曲線。這種消脂方法不會在很短時間內快速滅脂,可以令肌膚有適應時間去轉變,所以不用擔心因過度減肥,令肌膚一時不適應脂肪減少而出現條紋。

4/注意日常飲食

不要暴飲暴食,因為短期內的快速瘦身或變胖,是引起橙皮紋的主要原因。另一方面不能吃太多油膩食物,要多吃蛋白質豐富的食品,提高皮膚的彈性。多吃一些富含纖維素的食物,如穀物、糙米、麥片、全麥麵包等。而且盡量避免吃油炸、或含奶油等高熱量食物,高脂、高鹽及高糖食物亦不要吃太多。想令肌膚增加彈性,更應多吃含膠原蛋白的食物,例如豬蹄、雞腳、魚類等,從飲食吸收膠原蛋白。

5/改善衣著及生活習慣

緊記不要穿著過緊的內衣褲,例如有矯型作用的功能內衣褲,應以合身為主,不宜因欲快速塑型而穿上尺碼太小的束身衣褲。因為會阻礙血液循環,亦會因長期磨擦造成角質層角化,令色素沉澱,同時使橙皮組織情況惡化。除此之外,在辦公室工作的你不要長時間保持一個姿勢,例如長時間坐著或站立等等。

來源: TopBeauty Editorial


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