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《艾蜜莉在巴黎》女主角Lily Collins 身材既纖瘦皮膚又好的3大法則

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上個月才熱騰騰被求婚成功,又因Netflix影集《Emily in Paris》大受歡迎的Lily Collins可說是事業愛情兩得意,給人優雅、甜美、纖瘦印象的她,一直保持極佳狀態,現在就來看看她的分享!

身高165cm、體重約51kg,現年31歲的Lily Collins被譽為「現代奧黛麗赫本」,儘管天生麗質,私下的她對於自己的生活要求並不馬虎,尤其在健康、飲食和體態方面她都非常重視,起因是她曾為了維繫好身材得了厭食症、也曾因壓力造成暴飲暴食,讓身體嚴重失衡,幸好她憑著意志力讓自己回復健康飲食,直至今日。

原則1:健康飲食

Lily Collins非常注重飲食的選擇,除了早晨起床時會喝上一杯讓身體排毒的檸檬溫開水,其他則以簡單的原型食物為主,像是大量新鮮的蔬果、藜麥、有機麥片、黑咖啡、還有”白肉”的攝取(雞肉魚肉等等),對於火腿、培根、香腸等醃製過的加工食品是絕對不會碰;此外她也喜歡下廚,跟閨蜜一起分享自己做的小點心,蛋糕餅乾啦等等,Lily Collins就曾在自己的IG分享了跟《Emily in Paris》中飾演朋友Mindy的Ashley Park 一起做蛋糕的模樣,充滿著喜悅和成就感!

https://www.instagram.com/p/B1mfSUTJL35/

原則2:簡單保養

Lily Collins受訪時曾表示,在日常保養彩妝這方面她有點懶:「我相信臉上的東西越少,一天下來就越不會有東西出錯!我起床的第一件事情是在臉上大量潑水,然後我會用洗面乳洗臉,接著使用化妝水;不管外面是不是大晴天,我每天都會擦防曬;我只用少許粉底,輕拍在膚色不均的地方,我的雀斑不多,我也不想把雀斑遮掉,擦上睫毛膏後會再依據當天的行程決定要用護唇膏或口紅,此外,晚上我拍完電影或是跟朋友出去玩之後回家,不管多累我都一定會卸妝洗臉。每隔幾週,我還會敷一次超保濕的面膜。」

原則3:健身運動

https://www.instagram.com/p/CErTbwmp0DY/

Lily Collins出生於英國,從小就學習芭蕾及踢踏舞,這也讓日後的她更懂得運用肢體去做伸展和呈現,高中時有加入田徑隊,因此養成了跑步的習慣,喜歡嘗試各項運動的她,在上健身房時會找健身教練做等長收縮訓練、有氧運動和ballet moves芭蕾訓練等等,此外她也喜歡游泳,總之只要一天沒運動她就會渾身不舒服,所以天天運動已成為她生活的日常了!

資料來源:yahoo.hk

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