中陰暑，病徵有點似感冒的發冷，又疑似發燒，有頭痛，肌肉也開始繃緊！你剛剛由悶熱的街道回家，日一已開了冷氣加一杯凍飲！有以上感覺，你有機會中陰暑。中陰暑，你需要去濕！看看中醫推介的排毒湯水！讓你在家也可自製夏天去濕茶！放心！附有寒底適用湯水及熱底適用湯水推介！
受疫情影響的日子，為了減少在街上逗留的時間，應該在短時門四處奔波趕回家。回到家中，稍有不適便開始疑神疑鬼！冷靜！其實你有機會是中陰暑！
中陰暑很易出現，尤其是炎夏熱天氣，不少人都為消暑開冷氣或喝凍飲，導致體內溫差變大，熱氣未出而直接接觸冷空氣，讓毛孔、血管收縮，造成體內熱、體表寒，體溫調節不良，容易患上「暑濕性感冒」，俗稱「中陰暑」！這次找來註冊女中醫楊明霞醫師細說「中陰暑」病徵，以及為大家介紹多款解暑排毒湯水！
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中陰暑症狀與一般中暑有所分別
由於寒氣聚於體表或腸胃內，患者會感到頭痛、肩膀緊繃、怕冷，甚至腹瀉等。此外，亦會容易影響腸胃，造成消化不良、噁心嘔吐，大便鬆軟，長期累積下來，會讓身體呈現氣虛無力的情況。嚴重者更會大汗不止，或流冷汗，體溫可能直線上升至超過40℃、心臟及血管調節失常，出現四肢冰冷、面色蒼白、脈微欲絕等症狀。
中陰暑自救方法1/ 多喝溫水
中暑後一般人都會大量喝水，但中陰暑患者應該多喝溫水，避免血管收縮及散熱。如出現熱昏情況，可用一茶匙食鹽混合溫水喝。
中陰暑自救方法2/ 按摩穴位
如受寒涼之氣可按睛明穴、太陽穴；如胸口不適，可加按內關穴、風池穴，有助止嘔祛風，紓緩作嘔或身痛等症狀。如有熱昏情況可用手指甲按人中穴，即鼻唇中間上1/3處。
夏天去濕茶排毒湯水推介-夏天去濕茶排毒湯水推介
對於熱底、寒底都有不同解暑排毒湯水可舒緩症狀，針對個人體質服用，才可更有效對症下藥。
材料： 綠豆 12 克、荷葉9克、白茅根 6克
做法：
1. 將荷葉、白茅根剪成細片，把所有材料洗淨，放入杯中茶隔內。
2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30至40分鐘即可飲用。
功效：此茶能清熱解暑，解毒降脂。當中綠豆可排毒降脂；荷葉清熱解暑；白茅根清熱利尿。
夏天去濕茶排毒湯水推介-#霸王花紅蘿蔔牛蒡湯（熱底適用）
材料： 鮮牛蒡 1 條、紅蘿蔔 1 條、粟米 1 條、霸王花 18克、雪梨 1 個、瘦肉500克、鹽 適量
做法：
1. 將所有材料洗淨，瘦肉洗淨汆水。
2. 將所有材料放入鍋中，加8至10碗水，煮滾後再用中火煲約2小時，下鹽調味即可。
功效：此湯可清熱潤肺，清腸消腫：當中牛蒡清熱解毒，清腸通便；紅蘿蔔健脾化滯，潤燥明目；粟米益肺寧心，健脾開胃；霸王花清心潤肺，清暑解熱，除痰止咳；雪梨生津清熱，止咳化痰、潤燥。
夏天去濕茶排毒湯水推介-紅棗枸杞子補血湯（寒底適用）
材料：乾淮山（山藥）15克，枸杞子10克 ，紅棗4個（去核），瘦肉400克。
做法：
1. 山藥、枸杞子、紅棗（去核）後洗凈。
2. 將所有材料放入煲內煑沸約1.5小時後加鹽調味即成。
功效：此湯健脾補腎，補中益氣，具補肺和胃的功效，對於脾虛久瀉很有幫助，適用於脾虛，倦怠乏力，血虛萎黃及婦女臟躁、神志不安的人士。當中紅棗性味甘、溫，補中益氣，養血安神，緩和藥性；山藥性甘味平，益氣養陰，補脾肺腎；枸杞子性甘味平，有助補肝腎、明目。
楊明霞註冊中醫師
為香港浸會大學中醫學（內科）碩士、中醫學學士及生物醫學（榮譽）學士。
資料來源:yahoo.hk
