Lifestyle

不甘於現狀,就要培養改變的勇氣,或許能令你改變一生!

hairless脫毛半價優惠

曾聽說,人生的改變是不會發生,只是你有勇氣才能將它實現。事實上,不管是幾多歲,我們都害怕改變,怕習以為常的一切變得陌生,怕要從新適應,怕再要與人磨合⋯⋯正正是因為這份「害怕」, 讓我們固步自封,面對不適合工作,依然營營役役;置身破爛關係之中,仍不捨放手。到底「改變」真是這樣可怕嗎?最近編輯就從一本書《鍛鍊心理肌力》中得到指點,明白「改變的勇氣」是可以培養出來的,面對紛亂的社會,或許我們真的需要擁有「改變的勇氣」,才能接受不停地變的生活。

第一步:接受現在的自己

不要經常少看、否定自己的能力,「做不到」「我不適合」,這一切都只會阻礙你成長與改變,嘗試不預先批判自己,未能達到目標時,亦不嚴苛自責,以「不傷害」自己為原則,這才不會害怕嘗試改變。

第二步: 增加改變的勇氣

專業諮商心理師指很多人「害怕捨棄現有的生活方式」,不會嘗試以另一種方式處理同樣的事。故此,學習以不同方式,面對、處理現有的生活、情境,或許會為你帶來更好的局面。「捨棄現有的生活方式」就是你最好的改變。記住,未試過,又怎會知道結局呢?

第三步:調節主觀情緒

嘗試控制自己的情緒,不要被突如其來的事影響自己,可知情緒一變,你的世界、情境亦會跟住你來變。常處於壞情緒的你,會失去客觀的分析能力,從而影響學習改變的能力。所以,要有「改變的勇氣」就要先學懂調節自己的情緒,不要只用一個角度看人與事,嘗試以不同的鏡面、角度看待現況,或許你會發現不一樣的風景,以及更好的解決辦法。

第四步:將「自己的」與「別人的」分開

不要將自己的想法強加於別人身上,綻然你覺得這是為對方好!過度涉入別人的話題,只會令你忘記「需要被肯定」的課題!人類總是希望別人接受自己的觀點與角度,一旦對方沒有採用,就會覺得被傷害。記得別人是別人,自己是自己,認清自己的需要,才能找到最適合自己的改變; 同時亦會令你學懂「尊重別人的選擇」。

第五步: 認同自己的價值感

你有「存在感」嗎?你認同自己的「價值」嗎?生活上,我們經常尋覓著自身的價值,需要肯定自己在現狀的存在感,這才能令自己擁有安全感。你要知道,「存在感」與「價值感」皆不能從別人身上得來,只有自己才能給予自己。相信自己的能力,才會有「價值」感,同時否則自己的話,就會失去「安全感」。沒有「安全感」的你,又怎會嘗試改變呢?

來源: TopBeauty Editorial

hairless 脫毛3選1優惠

相關帖子

Back to top button
Close