懶人之選！3款簡易燜燒杯美肌之湯～輕鬆排毒去水腫、潤腸通便，皮膚白滑無難度！

成日要坐喺辦公室做野嘅女仔，成日會受到水腫嘅困擾，因為工作需要要長時間坐喺到，到底有咩方法可以解決問題呢？其實飲湯都可以對改善情況有幫助，而且煲湯唔一定要喺屋企睇火，用燜燒杯煲湯就又方便又快捷啦，啱哂生活繁忙嘅上班族。以下呢3款簡易燜燒杯湯水，可以排毒、去水腫同埋潤腸通便，對於改善膚質非常有用。

1. 霸王花紅蘿蔔排骨湯 (0.7-0.75L)

材料：

霸王花 30g

排骨 100g

栗米 半條

蜜棗 2粒

鹽 少許

紅蘿蔔 80g

水 750ml

做法：

1. 先將滾水倒進燜燒杯中暖杯10分鐘。
2.將紅蘿蔔去皮、和栗米一同洗乾淨及切成細件之後備用。
3.霸王花洗乾淨後備用。
4.排骨切成細件，汆水5分鐘後洗乾淨。
5.把所有材料放進水中，水滾後用細火煲10分鐘。
6.把暖杯用的水倒掉，再把煲好的湯料倒進燜燒杯，扭緊杯蓋後等待5小時便可飲用。
7.注意：鹽要待倒出燜燒杯後才加入少許再調味。

2. 合掌瓜茶樹菇排骨湯 (0.7-0.75L)

材料：
掌瓜 80g

茶樹菇 20g

排骨 100g

紅蘿蔔 50g

鹽 少許

水 750ml

做法：

1.先將滾水倒進燜燒杯中暖杯10分鐘。
2.將茶樹菇浸泡10分鐘，切去尾之後洗乾淨備用。
3.將紅蘿蔔去皮、和合掌瓜米一同洗乾淨及切成細件之後備用。
4.排骨切成細件，汆水5分鐘後洗乾淨。
5.把所有材料放進水中，水滾後用細火煲10分鐘。
6.把暖杯用的水倒掉，再把煲好的湯料倒進燜燒杯，扭緊杯蓋後等待5小時便可飲用。
7.注意：鹽要待倒出燜燒杯後才加入少許再調味。

3. 老黃瓜扁豆赤小豆排骨湯 (0.7-0.75L)

材料：
1.老黃瓜 80g

2.扁豆 30g

3.赤小豆 30g

4.排骨 100g

5.蜜棗

6.鹽 少許

7.水 750ml

做法：
1.先將滾水倒進燜燒杯中暖杯10分鐘。
2.將扁豆和赤小豆浸泡10分鐘，洗乾淨後備用。
3.老黃瓜洗乾淨，去籽及切成細件後備用。
4.排骨切成細件，汆水5分鐘後洗乾淨。
5.把所有材料放進水中，水滾後用細火煲10分鐘。
6.把暖杯用的水倒掉，再把煲好的湯料倒進燜燒杯，扭緊杯蓋後等待5小時便可飲用。
7.注意：鹽要待倒出燜燒杯後才加入少許調味。

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