改變人生的17大技巧

如果可能的話，那麼你應該確保你適合一些旅行。好吧，所以你可能沒有時間或資金去環球旅行，但這肯定是”旅行拓寬心靈”的不言而喻的。如果你無法駕馭環遊地球的背包旅行，那麼可以考慮去一些遙遠的地方，在那裡體驗將完全不同 – 甚至可能改變生活 – 而不是在同一目的地度過通常的兩周。

2改變你的工作

如果你的工作讓你失望了，那就改變它。唯一阻止你找到你會更喜歡的東西的是你自己。如果人們能把同樣的精力投入到尋找新工作上，就像他們為此呻吟一樣，那麼他們就可以對自己的生活做出重大改變。你的工作場所是你花費大部分時間的地方，所以嘗試在那裡盡可能地快樂是很重要的。  

3賣掉你的房子

你的家和負擔得起它可能是你最大的擔憂之一，所以一個簡單的解決方案就是從等式中消除這種擔憂。你真的需要那個備用臥室，當你可以很容易地應付一個較小的房子？縮小規模並搬到一個更小（可能更便宜）的房產將使其更容易管理，將消除您的主要擔憂之一，並可能釋放一些資金，讓您真正開始享受自己！  

4做志願者工作

志願服務讓我們對自己感覺良好，同時我們做一些實際的事情來説明他人。志願服務也不可避免地意味著有更多機會結識其他人。你可以考慮在第三世界國家做一個海外項目的志願者——這勢必會對你的前景產生影響——或者你可以簡單地放棄每周幾個小時來説明一個老年人購物。無論如何，在你做慈善工作時，意識到你比別人更幸運，這將對你產生深遠而持久的影響。  

5改變您的日常工作

有規律的例行公事可能是一個安全的選擇，但也可以讓你的生活更加令人興奮。嘗試改變你日常生活中的一些東西，比如採取不同的路線或通勤方式上班。如果你是那些通常說”我不能在星期二這樣做，因為我通常這樣做……”的人之一，那麼打破這個循環，嘗試以更自發的方式做事。僅僅因為今天是星期五，並不意味著你總是要吃魚！  

6有目標

心中始終有一個目標——無論是為新車還是環遊世界而攢錢，還是實現一些職業抱負。如果你沒有什麼可期待的，那麼你很快就會陷入困境，實際上只是活著工作，而不是相反。有一個目標可以讓你保持動力，並有助於防止你只是漂移和陷入車轍 – 所以確保你總是有一個特定的目標在心中。  

7做一些讓你害怕的事情

沒有什麼比通過完成挑戰來克服恐懼更能讓你對自己感覺良好。如果有些事情你可能一直想做，但太害怕去做了，那就去做吧！例如，有很多人一直在跳傘，並將從飛機上跳下來描述為”改變生活的經歷” – 然後繼續完成一個又一個的挑戰，因為他們從中獲得了嗡嗡聲。

8寫你的自傳

寫下你自己的生活，不可避免地會讓你思考它——包括那些到目前為止已經做對的事情和那些沒有正確的事情。雖然你不一定打算讓別人讀它（儘管如果你這樣做，它可能會讓別人更好地理解你！），但它會説明你重新評估你的生活，並思考你想要它走向的方向。它也可能是驅除一些惡魔和加強你的信仰的好方法。  

9更加活躍

如果你的生活方式包括下班回家，每天晚上癱倒在電視機前，那麼可能是時候改變策略了。當然，我們不一定是在談論成為一名奧運運動員，但我們建議你更加活躍。你可以通過步行在一天中引入一些鍛煉- 例如走樓梯而不是電梯。如果你做一些更嚴格的運動，那麼你很可能會在短時間內開始感覺更健康。

10獲取新映像

你的形象可能是你覺得阻礙你並讓你缺乏信心的一件事。如果你已經有同樣的舊的疲憊的樣子很長一段時間了，那麼可能是時候以某種方式改變你的外表了。花一些錢在自己身上，換一個新的髮型，買一個新的衣服衣櫃，只是做一些事情，讓你覺得自己很特別。令人驚訝的是，當你努力時，你如何在某些衣服上感到更舒適和自信 – 所以更經常地努力！  

11睡得更多/更少

有些人只是沒有得到足夠的睡眠，而另一些人則睡眠過多 – 最終結果將是持續疲倦的感覺。獲得適量的睡眠會讓你更加警覺，能夠享受做事的樂趣，並在醒著的時候從體驗中獲得更多。另外，少睡一會兒的另一個好處是，它能讓你在一天中融入更多的東西。畢竟，正如他們所說，”當你死了的時候，你可以睡覺”  

12改變你的飲食

“你就是你吃的東西”是一個常用的短語，可能是你的飲食讓你感覺很爛。只是改變一些事情可以產生積極的健康益處，並給你更多的能量，讓你感覺更好。當然，有很多建議（其中一些是矛盾的！） – 但一般來說，適度吃所有東西是最好的方法。此外，確保你喝足夠的水，得到你的五份水果和蔬菜是兩個黃金法則。

13改變你的觀點

如果你一直認為消極的想法，那麼這正是你的感受！經常微笑和積極會讓你變成一個更樂觀的人。有人說，人們只有在允許自己的時候才快樂——如果你能拋開消極的想法，更加樂觀，那麼這將轉移到你對生活的總體感受上。甚至有證據表明，經常微笑的人實際上活得更長！  

14更改好友

有些人可以把你拖下來，或者把你當作他們消極情緒的拐杖。雖然我們可能希望在人們需要我們的時候為他們提供説明，但沒有必要不斷降低到他們的水準。有些人可能對你很糟糕，你周圍有很多負面的氛圍，你只是不想再聽他們了。如果是這樣的話，那麼不要讓自己經歷它，而是要結交一些新朋友！

15閱讀更多

書籍往往是靈感和新想法的重要來源，並且經常可以對你產生重大影響。有些人會發誓在一本書中提出的某些想法，並實際上通過它們來生活。那些克服了不可逾越的困難或擁有我們都在尋找的那種運氣的人的自傳通常可以作為一個偉大的靈感 – 甚至可能引導你考慮做出一些改變人生的決定。

16購買寵物

養寵物被認為對健康有益，例如説明降低血壓和改善您的整體情緒。養寵物 -特別是狗- 將導致活動水準增加，因為它們需要定期運動。寵物還可以通過促進笑聲和深情行為來幫助緩解您的壓力和焦慮。

17生孩子

許多人認為這也許是他們所有人中最改變人生的經歷！出生本身可以是人們生活中的一個重要時刻 – 包括母親，父親和其他關係。當然，父母經常在他們餘生的大部分時間里照顧他們的孩子，即使他們已經逃離了巢穴 – 所以你需要在決定生孩子之前認識到它會對你產生的影響（情感上，身體上和經濟上）。然而，生孩子的積極因素遠遠超過任何消極因素。  

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