快來一杯!紅茶對養生美容的六大好處
眾所週知在飲食界人氣高企的綠茶對身體有益,但原來紅茶也不弱!
紅茶經過發酵烘焙,當中的兒茶素含量雖不及綠茶豐富,但對健康原來亦有多項好處,秋天更是紅茶的季節,快去泡一杯紅茶吧!
紅茶味道不會過濃,性質溫和有暖胃作用,有助改善手腳冰冷。而紅茶的花青素含量比藍莓高出五倍,持續飲用有助抗衰老、抗氧化和美容的功效。
暖胃
紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化,因此適量飲用紅茶,能夠達到消炎、保護胃黏膜的功效。此外,適量飲用紅茶還可以幫助腸胃消化、刺激食慾,不過要注意不要喝過濃的紅茶,以免過多咖啡因導致胃部不適。
提神
紅茶中咖啡因的含量較綠茶更高,卻比一般的沖泡咖啡更低,飲用後能驅逐睡意。此外,因為紅茶是由發酵的方式烘製而成,茶葉中的單寧酸含量較綠茶更少,對胃部的刺激較綠茶更小。
幫助保護牙齒健康
日本一項研究指出,紅茶中的多酚有抗菌的功效,每天飲用三杯無糖紅茶,可以幫助抑制口腔中的牙菌斑等細菌滋生,降低蛀牙及牙周病的風險。
保護心臟與血管
茶葉的單寧酸和兒茶素可幫助身體分解三酸甘油脂、降低體內的膽固醇與血糖值,同時也可以減少血管中的血栓生成。有研究指出,每天飲用3-4杯紅茶能夠降低腦血栓與腦部血管阻塞的機率,減少罹患心血管疾病的風險。
利尿
紅茶中的咖啡鹼和芳香物質能增價腎臟血流量,擴張腎微血管,因此具有利尿功效,有助體內循環代謝。
抗氧
紅茶中富含的黃酮類化合物/類黃酮,帶來抗氧化及減緩發炎作用,有助身體抗衰老。
簡單沖泡 五款紅茶
原味紅茶
早上一杯有暖身效果;飯後一杯健胃整腸幫助消化。
檸檬薑紅茶
紅茶加入檸檬片和薑汁/薑片,既清新又暖身。
檸檬蜜糖紅茶
加入檸檬及蜜糖,甜蜜滋潤又解渴。
玫瑰紅茶
紅茶加入金邊玫瑰粒,滋潤養顔,更有消除疲勞和提神作用。
西式奶茶
紅茶加入糖和奶便成為西式奶茶。
茶老七 紫鵑紅茶
花青素比藍莓高五倍,味道溫和易入口。
茶老七古樹滇紅茶
茶香馥鬱,適合多次沖泡,暖胃及幫助消化。
半島精品店 焦糖紅茶葉
頂級印度紅茶伴有醉人焦糖香味,呈現濃郁香醇的香氣及口味,茶味鮮明,觸感細膩。
半島精品店 玫瑰紅茶茶包
玫瑰花茶不只呈現細滑口感,還能鎮靜情緒,更能促進消化,是女士們健美養生之選。
肌膚也喝茶
茶葉具有豐富的養份,很多品牌都研製以各種茶葉為主要成份的護膚品。
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資料來源:yahoo.hk