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【4款 豆腐湯 減肥餐】 輕鬆-5KG ★高蛋白質+低卡+低

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生完半年後 ,個肚仲係勁大?,無計啦!唔運動真係要控制一下飲食,最後自己設計了4款低卡、低脂、高蛋白質的豆腐湯,作為晚餐 ,飽肚,唔使捱豬豬,又暖胃~就係咁慢慢有點成績,不過仲有好多空間要減。。大家一齊加油吧??! 呢四款除咗 低卡、低脂、高蛋白質外,仲要喺勁快手有得食!5-15分鐘 有得食,放咗工,返到屋企快手有得食 ! (紫菜豆腐更加係5分鐘搞掂 ,啱晒大忙人及懶豬豬,真係手殘都掂! )其中三款還是素食來的,可以分享給吃素的朋友 ~ 喺度同大家分享吓, 一起輕鬆瘦下去?

製作時間: 15分鐘內
份量人數: 1-2人

食材
豆腐 1
蕃茄 2

作法:
1 :


蕃茄豆腐蛋花湯
2 :


紫菜豆腐蛋花湯
3 :


哈哈豆腐湯
4 :


韓式豆腐湯

資料來源:yahoo.hk

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